Marco Marcoaldi
Bisogna sempre, nella vita di ogni persona, tenere sotto controllo il nostro livello di colesterolo.
Il colesterolo troppo alto porta a gravi conseguenze, come ictus, infarti ed altre malattie mortali
D’altro canto, il colesterolo serve al nostro organismo per la riproduzione delle cellule, ed ne esistono due tipi: quello buono e quello cattivo.
Chi soffre di colesterolo, può abbassarlo in maniera del tutto naturale mantenendo uno stile di vita sano, praticando dello sport o comunque tenersi in movimento, ma sopratutto con l’alimentazione.
Ecco una semplice lista di 7 alimenti che abbassano il colesterolo, e che potete inserire nella vostra alimentazione.
OLIO D’OLIVA EXTRAVERGINE
Il re della cucina mediterranea! Grazie alle sue proprietà riduce i grassi corporei grazie agli acidi grassi. Occhio alle quantità e sopratutto preferitelo a crudo invece che sfritto.
VINO ROSSO
Un bicchiere di vino rosso al giorno fa bene alla salute. Lo hanno dimostrato gli studi della Universidad Complutense de Madrid: agisce sul nostro corpo “pulendo” il sangue dalle sostanze nocive.
